Περιορίστε το άγχος των πανελληνίων εξετάσεων

Οι πανελλαδικές εξετάσεις πλησιάζουν, η αγωνία και το άγχος τόσο των μαθητών όσο και των γονιών κορυφώνεται. Το άγχος των εισαγωγικών εξετάσεων όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα είναι λειτουργικό και δημιουργικό, βοηθά στην επίτευξη

Ποια είναι η λύση για το στρες και το χρόνιο άγχος

Πολλοί πιστεύουν ότι για να χαλαρώσουν αρκεί να ξεκουραστούν, κάνοντας ένα διάλειμμα από την έντονη ζωή τους. Βεβαίως, ένας υπνάκος είναι αναζωογονητικός και μας ανασυντάσσει. Όμως το ερώτημα είναι: εάν μπορούμε να εξουδετερώσουμε τις ορμόνες του στρες που συχνά – πυκνά κατακλύζουν το σώμα μας χωρίς να υπάρχει κάποιος πραγματικός κίνδυνος.

Η τακτική φυσική άσκηση και κύρια η αερόβια,

ΚΑΡΟΤΟ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΟΡΑΣΗ

Tα καρότα είναι πηγή βιταμίνης Α, η οποία ευεργετεί τον ανθρώπινο οργανισμό με πολλούς τρόπους, κυρίως όμως κάνει καλό στα μάτια και την όραση. Η έλλειψη της βιταμίνης Α οδηγεί στη δυσκολία να διακρίνουμε